Initiation à la Méditation – Le 22 Février à 11h45 chez Yoga Corner Lille

Envie de découvrir la méditation mais vous ne savez pas par où commencer ? Le jeudi 22 février à 11h45, Yoga Corner Lille (📍40 rue de la Barre) vous propose un cours d’introduction à la méditation, spécialement conçu pour les débutants.

Pourquoi essayer la méditation ?

Méditer, ce n’est pas "ne penser à rien", mais apprendre à observer son esprit et à cultiver une forme de sérénité intérieure. Les bienfaits sont nombreux :

✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Amélioration de la concentration
✔ Gestion des émotions et meilleure qualité de sommeil

Ce cours est idéal si vous êtes curieux·se, mais que vous pensez "ne jamais y arriver". Céline, votre enseignante, vous guidera pas à pas dans cette découverte.

Déroulement du cours

🧘 11h45 – Partie théorique : Histoire et bienfaits de la méditation, des yogis d’Inde aux neurosciences modernes.

🧘 Pratique guidée : Expérimentation de trois techniques de méditation, simples et accessibles, pour repartir avec des outils concrets.

Infos pratiques

📍 Lieu : Studio Yoga Corner, 40 rue de la Barre, Lille
📅 Date : Jeudi 22 février
⏳ Heure : 11h45 (durée : 1h)
👥 Pour qui ? Accessible à tous, aucun niveau requis

💡 Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous un moment de calme et de recentrage.

À bientôt sur le tapis ! 🙏✨