HATHA • YOGA CORNER •
HATHA • YOGA CORNER •
LE HATHA
SELON MYRIAM
Le Hatha yoga offre un chemin d’exploration intérieure profondément ancré dans la lenteur et la présence. Cette pratique traditionnelle ne poursuit aucun objectif de performance ou d’idéal esthétique : elle invite à habiter chaque posture avec attention, à se déposer pleinement dans l’instant, sans chercher à « réussir » quoi que ce soit.
Dans un monde dominé par l’image, les réseaux sociaux et le culte de la performance — y compris dans le domaine du yoga — la pratique du Hatha devient un acte de résistance douce. Elle propose un retour à l’essentiel, loin des injonctions à faire plus, à aller vite, à paraître.
Le Hatha yoga est un espace de sincérité. Un espace dans lequel on peut accueillir ce que l’on est, ici et maintenant, sans masque, sans artifice. C’est une pratique de l’écoute : écoute du corps, du souffle, des sensations subtiles. Une voie d’humilité et de profondeur, où le véritable alignement ne se mesure pas à la perfection d’une posture, mais à la qualité de la présence que l’on y met.
Alors que d’autres formes de yoga peuvent privilégier le mouvement ou l’expressivité du corps, le Hatha, lui, nous invite à ralentir pour mieux sentir. À rester dans une posture, non pas pour la maîtriser, mais pour s’y rencontrer, en vérité.
LA LENTEUR ET LA COMPRÉHENSION PROFONDE
CHAQUE COURS DE HATHA SE RESSENT DIFFÉREMMENT
Dans mes cours de Hatha yoga à Lille, je vous invite à vivre une pratique où l’on prend le temps. Le Hatha, c’est pour moi une façon d’explorer le lien entre le corps, le souffle et l’esprit, sans jamais chercher la performance. Prendre le temps de s’installer dans chaque posture, devient un espace d’écoute, un moment pour ralentir, sentir, s’ancrer.
Je propose des cours tous niveaux, que vous soyez débutant·e ou déjà familier·e du yoga. L’idée n’est pas de "bien faire", mais de pratiquer en conscience, avec humilité. Chaque corps est différent, chaque journée aussi. Ce que vous ressentez dans une posture compte bien plus que ce à quoi elle ressemble.
Dans le studio, au cœur du Vieux Lille, je vous accueille dans un cadre calme et bienveillant. Ici, vous pouvez déposer les attentes et simplement être. Je vous guide avec douceur pour adapter les postures à vos besoins du moment. Parfois, faire moins permet de ressentir davantage. Less is more : cette phrase prend tout son sens dans une séance de Hatha.
Mes cours de yoga à Lille sont pensés pour vous offrir un moment pour vous, un temps de reconnexion loin du tumulte quotidien. Ensemble, on explore les effets subtils des postures, on observe l’impact sur les émotions, et on avance pas à pas, sans pression.
Si vous cherchez un cours de yoga dans le Vieux Lille, je serai ravie de vous accueillir, que ce soit pour découvrir le Hatha ou approfondir votre pratique dans une approche respectueuse et consciente.
LA HATHA EST FORCÉMENT TOUS NIVEAUX
Le Hatha yoga est souvent perçu comme une pratique douce — et c’est vrai. Mais je remarque souvent que cette douceur peut aussi être très intense. Dans mes cours de Hatha, je propose une approche qui mêle présence, respiration et engagement du corps, sans jamais forcer.
Ce que j’aime dans le Hatha, c’est cette capacité à créer un espace de détente, même quand le corps est engagé. Et parfois, c’est ça le plus difficile : réussir à se détendre. Relâcher les tensions physiques et mentales, tout en maintenant juste ce qu’il faut d’énergie pour rester stable et en sécurité dans la posture.
C’est dans cette subtilité que le Hatha devient puissant. On n’est pas dans la performance, mais dans la conscience. Chaque posture devient un moment de calme actif, un équilibre entre l’effort et le lâcher-prise.
Je propose des cours de yoga tous niveaux chez Yoga Corner, ouverts à celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir une pratique consciente, lente, mais pas passive. Que vous soyez débutant·e ou plus avancé·e, vous trouverez votre place dans mes cours de yoga à Lille, au cœur du Vieux Lille.
Le Hatha yoga vous invite à vous reconnecter à votre corps en douceur, à ralentir le rythme, à faire de la place. Ce n’est pas toujours évident dans nos journées chargées, mais c’est souvent ce dont on a le plus besoin. Offrez-vous ce moment — un instant pour respirer, sentir, et tout simplement être.
RESTER PRÉSENT DANS SON CORPS POUR DÉTENDRE SON MENTAL
Je parle souvent de cette connexion subtile entre le corps et l’esprit. L’un ne va pas sans l’autre. Et parfois, quand l’esprit est agité, c’est le corps qui peut nous aider à revenir au calme. À l’inverse, détendre le mental aide aussi le corps à se relâcher.
C’est pour ça que je crois autant en la puissance du Hatha yoga : c’est une pratique qui invite à ressentir profondément, à ralentir, à habiter pleinement le corps pour apaiser aussi l’intérieur. Parfois, il suffit d’une posture tenue quelques respirations, d’un étirement doux ou d’un ancrage stable pour que le mental lâche prise, presque sans qu’on s’en rende compte.
Dans le Hatha, on apprend à ne pas forcer. On garde l’engagement physique juste ce qu’il faut pour se sentir soutenu·e, mais on relâche tout ce qui n’a pas besoin d’être tendu. Et ce travail-là, sur le relâchement, c’est souvent le plus transformateur.
Je propose des cours tous niveaux dans le Vieux Lille, pensés comme des espaces de reconnexion. Que vous soyez là pour relâcher le stress, retrouver votre souffle ou simplement prendre un moment pour vous, mon intention est de vous guider avec douceur dans ce dialogue entre corps et esprit.
Un cours de yoga, ce n’est pas juste du mouvement — c’est un moment pour sentir, observer, accueillir ce qui est là. Et parfois, c’est dans la simplicité d’une respiration consciente ou d’un étirement tenu qu’on retrouve le plus de clarté.
L’INTENTION
C’est naturel d’avoir des objectifs, surtout quand on commence une pratique de yoga. Le mental a besoin de repères : se dire qu’on va progresser, devenir plus souple, plus calme, plus fort. Mais l’un des grands défis du yoga, c’est justement d’apprendre à être là, sans attente, à faire l’expérience du moment, pour ce qu’il est.
Quand on commence à sentir des progrès physiques ou mentaux, on a souvent envie de pousser plus loin. C’est humain. Mais dans le yoga, on apprend à cultiver le contentement : ne pas chercher à faire plus, mais à faire avec — avec ce que l’on est, ici et maintenant.
Il y a des jours où le corps ne suit pas, où le mental est ailleurs. Et dans ces moments, on croit régresser. En réalité, ce sont souvent des instants précieux, car ils nous ramènent à l’essentiel : notre écoute intérieure.
Dans mon parcours, j’ai toujours vu mon corps comme une sorte de refuge, un lieu intime où je peux revenir quand tout s’agite autour. Il n’est pas toujours simple à habiter, mais il m’offre un espace personnel, vivant, mouvant — une cachette douce où je peux me reconnecter à moi.
C’est aussi ce que j’ai essayé de créer à Yoga Corner, au studio de yoga de Lille qui est devenu mon refuge et celui de certaines(s) d’entre vous : une petite cachette dans le Vieux Lille pour se retrouver. Un endroit calme, bienveillant, ouvert à tous les niveaux de pratique — que vous soyez débutant·e, curieux·se, expérimenté·e ou en reconversion de rythme.
Le studio, tout comme votre corps, peut devenir ce lieu sûr, cette bulle de présence où rien n’est à prouver, seulement à vivre. Un espace de respiration — en vous, et autour de vous.
