VINYASA • YOGA CORNER •
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VINYASA
SELON MYRIAM
L’exploration de soi à travers le yoga Vinyasa est une manière profonde de se reconnecter à l’instant présent. Cette pratique de yoga fluide ne poursuit aucun objectif précis : il ne s’agit pas d’atteindre une performance ou un idéal, mais plutôt de créer un espace de sincérité, où le sentiment de sécurité intérieure émerge naturellement, sans être une finalité imposée.
L’impact des réseaux sociaux comme Instagram, et de l’obsession de l’image, du culte de la performance et de la réussite que notre société projette, y compris dans l’univers du yoga, ont un impact très nocif sur la pratique du yoga.
Le véritable yoga, et en particulier le Vinyasa, devrait être un espace d’authenticité, de reconnexion à soi, sans jugement. Un lieu où l’on peut accueillir tout ce que l’on est, avec humilité, et sans masque.
L’AUTHENTICITÉ DES COURS DE VINYSA
CHAQUE COURS DE YOGA EST DIFFERENT
La vision globale d'une posture de yoga ne se limite pas seulement à l'aspect physique, mais englobe également les bénéfices mentaux et émotionnels qu'elle apporte.
En pratiquant le yoga, on apprend à se connecter à son corps, à sa respiration et à son esprit.
Chaque asana a son propre impact sur notre corps et notre esprit, offrant des sensations uniques. En fonction de sa propre morphologie, force, souplesse, le “résultat visuel” peut être différent de ce que l'on pense faire.
En fonction de notre état émotionnel, la pratique des asanas peut apporter différents bienfaits. Chaque asana peut nous aider à calmer nos émotions, à retrouver notre centre ou à nous revitaliser, en fonction de notre état émotionnel actuel. Parfois, nous pouvons être habitués à une posture et la maîtriser, mais si notre corps ou notre esprit ne s'y sentent pas prêts, il faut garder l’intelligence émotionnelle nécessaire pour faire, pas moins, mais autrement et laisser l’asana nous guider dans notre état du moment.
Il est important d'être humble et de trouver une approche différente, mais tout aussi bénéfique. On peut avoir l’impression de moins faire, si on n'atteint pas la vision qu’on a d’un asana, mais less is more.
CHAQUE CORPS EST DIFFÉRENT
C'est naturel dans une classe de yoga, de regarder autour, et forcément, c'est un réflexe de se comparer. Surtout au début.
Mais il est important de se rappeler que le yoga n'est pas une compétition. Ni avec les autres, et encore moins avec soi-même. Chaque personne a son propre corps, son propre rythme et ses propres émotions.
C'est assez absurde d'essayer de reproduire ce qu'un autre corps, un autre mental fait en yoga.
On ne peut déjà pas comparer deux de ses propres pratiques personnelles, alors comparer sa pratique avec celle de quelqu'un d'autre... Ça n'a pas de sens.
Évidemment, certains yogis sont inspirants et leur pratique donne envie, c'est sûr et ça fait du bien de se challenger et de voir son corps et son mental changer pour le mieux. Mais ce n'est pas très sain de reproduire un asana parce que quelqu'un d'autre l'a fait.
PAS D’EGO DANS LES COURS DE VINYASA
Il faut parfois du courage pour reconnaître que l’obstination ne mène pas toujours à la progression. Dans la pratique, savoir ralentir, faire une pause, ou simplement observer sans agir, c’est déjà une forme de maturité.
Notre corps parle, notre souffle parle — encore faut-il les écouter. Ce qu’on nomme échec est souvent une façon pour le corps et l’esprit de dire : “pas maintenant”. C’est une invitation à l’ajustement, à la présence.
Entre flemme et épuisement, entre excès d’énergie et baisse de motivation, il y a toute une palette de ressentis subtils. Le Vinyasa nous aide à naviguer dans ces nuances, à développer une écoute fine, sans se juger.
Il ne s’agit pas de forcer, ni de fuir. Juste d’apprendre à se respecter, à faire de chaque pratique un moment d’ancrage, parfois intense, parfois doux, toujours sincère.
LES PROFESSEURS DE YOGA
On dit souvent qu’il y a autant de formes de yoga que de pratiquant·es — et autant de manières d’enseigner que de professeurs de yoga. C’est pour cela qu’il est essentiel de trouver les profs qui résonnent avec vous, et avec votre parcours personnel.
À Lille, dans notre espace situé au 40 rue de la Barre, dans le Vieux-Lille, plusieurs professeur·es de yoga proposent des approches variées, complémentaires, et adaptées à différents niveaux. Que vous soyez débutant·e, intermédiaire ou avancé·e, vous trouverez des cours de yoga accessibles à tous les niveaux, dans une atmosphère bienveillante et libre de toute pression.
Mais au-delà de suivre un professeur, il est tout aussi important de pouvoir, un jour, s'en détacher. De s’ouvrir à une diversité d’enseignements, pour que la pratique du yoga devienne vraiment la vôtre.
Les cours de yoga à Lille ne sont pas là pour formater, mais pour vous accompagner dans l’exploration de votre propre voie. L’idéal n’est pas de suivre à la lettre un seul enseignement, mais d’oser chercher, ressentir, expérimenter par vous-même.
Certains professeurs sont profondément inspirants, et il est tentant de vouloir imiter leur pratique. Mais le véritable yoga commence lorsque l’on se connecte à soi. Quand on ne cherche plus à faire "comme", mais à faire "avec ce que l’on est".
L’INTENTION
C’est naturel d’avoir des objectifs, surtout quand on commence une pratique de yoga. Le mental a besoin de repères : se dire qu’on va progresser, devenir plus souple, plus calme, plus fort. Mais l’un des grands défis du yoga, c’est justement d’apprendre à être là, sans attente, à faire l’expérience du moment, pour ce qu’il est.
Quand on commence à sentir des progrès physiques ou mentaux, on a souvent envie de pousser plus loin. C’est humain. Mais dans le yoga, on apprend à cultiver le contentement : ne pas chercher à faire plus, mais à faire avec — avec ce que l’on est, ici et maintenant.
Il y a des jours où le corps ne suit pas, où le mental est ailleurs. Et dans ces moments, on croit régresser. En réalité, ce sont souvent des instants précieux, car ils nous ramènent à l’essentiel : notre écoute intérieure.
Dans mon parcours, j’ai toujours vu mon corps comme une sorte de refuge, un lieu intime où je peux revenir quand tout s’agite autour. Il n’est pas toujours simple à habiter, mais il m’offre un espace personnel, vivant, mouvant — une cachette douce où je peux me reconnecter à moi.
C’est aussi ce que j’ai essayé de créer à Yoga Corner, au studio de yoga de Lille qui est devenu mon refuge et celui de certaines(s) d’entre vous : une petite cachette dans le Vieux Lille pour se retrouver. Un endroit calme, bienveillant, ouvert à tous les niveaux de pratique — que vous soyez débutant·e, curieux·se, expérimenté·e ou en reconversion de rythme.
Le studio, tout comme votre corps, peut devenir ce lieu sûr, cette bulle de présence où rien n’est à prouver, seulement à vivre. Un espace de respiration — en vous, et autour de vous.
LES COURS
Aucun cours de Vinyasa ne se répète exactement à l’identique.
Chaque séance proposée au studio est pensée comme une composition du moment : influencée par l’énergie ambiante, la saison, le temps, l’espace… et les personnes présentes. C’est ce qui rend la pratique vivante, toujours en mouvement, toujours en lien avec l’instant.
Les séquences évoluent, les intentions varient, les rythmes s’adaptent. Car le Vinyasa n’est pas une méthode figée : c’est une forme d’expression libre, qui se prête à l’exploration.
Même si les cours sont construits avec une structure, chacun peut se les approprier, à son propre rythme, selon ses besoins du jour. Il ne s’agit pas de suivre une forme, mais d’y glisser ce que l’on est.
Que l’on cherche un moment pour soi, un refuge dans le mouvement, ou simplement une pause dans la semaine, les cours sont ouverts à tous les niveaux et pensées pour accueillir chacun·e avec bienveillance.