Week-end Intensif avec Maëva Boldron à Lille
SPINAL INTELLIGENCE - Inside the heart 15H backbend
Dates : 21 & 22 Novembre
Lieu : Studio Yoga Corner – Vieux-Lille
15 heures de pratique sur le week-end
Tarif : 270€ - Réservation en Ligne
Je suis très heureuse d’accueillir Maëva Boldron pour son retour à Lille 💛
Maëva fait partie des enseignantes qui ont profondément nourri mon parcours et influencé ma vision du yoga. Son approche mêle avec beaucoup de justesse technicité, intelligence du mouvement et sensibilité.
Pour cette nouvelle immersion de 15 heures, elle nous invite à explorer les backbends à travers le thème « Spinal Intelligence – Inside the Heart », un voyage au cœur de la colonne vertébrale, du souffle et de l’ouverture du cœur.
Durant tout le week-end, vous découvrirez une approche progressive et accessible des extensions, mêlant pratique, théorie, respiration, mantra et temps d'échange.
Une expérience riche et intense pour mieux comprendre votre corps, développer confiance et liberté dans le mouvement, et explorer les backbends avec plus de conscience et de fluidité.
SPINAL INTELLIGENCE – INSIDE THE HEART
Voyagez dans les profondeurs du cœur à travers une exploration énergétique, sensorielle et physique ✨
Un total de 15h articulées en 4 sessions progressives mêlant écoute, fluidité 🌀 et technicité dans l’expérimentation pratique et théorique des postures de backbend (extensions) au sol, debout et inversées.
Chaque journée s’ouvrira sur une préparation énergétique (pranayama, mantra…) qui prendra ensuite son envol 🕊️ vers une préparation physique profonde mettant en lumière l’intelligence de la colonne afin d’investir les différentes postures 🤸
Un temps de Q/R et discussion sera pris chaque jour.
Chaque fin de journée sera consacrée à un « unwinding » : pour restaurer la colonne et entrer avec un cœur plus réceptif vers un état contemplatif et méditatif 🙏💫
Ouvert à toutes et tous, même aux débutants (sauf si première fois yoga 🙂) préparez vous à de l'intensité et à respecter les étapes si besoin.
SAMEDI :
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focus : Le focus de la pratique sera porté sur la segmentation de la colonne vertébrale + L'engagement concentrique de la chaîne postérieure.
postures : backbends fondation : BHUJANGASANA ; SALABASANA ; POORNA BHUJANGASANA
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Chants de mantra pour revenir doucement après le déjeuner et connecter différemment à l'énergie du coeur + Temps de questions-réponses
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Discussion et explication sur les différents types de backbends ; les différents types de contraction ; le gain de contrôle
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focus : L'engagement excentrique de la chaîne antèrieure + les épaules (amplitude et stabilité)
postures : NATARAJASANA ; DHANURASANA `
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RESPIRATIONS ; RELAXATION
DIMANCHE :
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focus : segmentation & fluidité / extension des hanches / excentrique
postures : USTRASANA-KAPOTASANA ; URDHVA DHANURASANA + options
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focus : stabilité & création d'espace dans les épaules
postures : VRKSIKASANA ; HOLLOWBACK
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RESPIRATIONS ; RELAXATION
Qui est Maëva Boldron ?
Ancrée d’abord dans le monde de la danse, Maëva se forme à l’IFPRO (Rick Odums) à Paris puis à l’école Alvin Ailey à New York. C’est là que le yoga entre dans sa vie et transforme peu à peu sa manière de bouger, de penser et d’enseigner.
Elle se forme auprès de son plus grand modèle ( et le mien ) — son frère, Mathieu Boldron — ainsi qu’avec Dharma Mittra, Jared McCann ( mon prof préféré au monde, mais vous le savez déjà ) et Dylan Werner. Elle cumule plusieurs certifications : 200h et 300h en Ashtanga-Vinyasa, puis un 300h supplémentaire avec Dylan Werner. En parallèle, elle se spécialise en mobilité fonctionnelle (FRC, FRA, Kinstretch), … et c’est là que Maëva devient vraiment unique : tout ce qu’elle a appris — la danse, le yoga, la mobilité fonctionnelle — elle le transforme en une manière d’enseigner qui ressemble à personne d’autre.
Avec elle, l’anatomie devient concrète, la science du mouvement devient fluide et même poétique. Tu comprends enfin pourquoi ton corps fait ce qu’il fait… et comment l’amener plus loin, en douceur mais avec puissance.
Cette immersion avec Maëva a une résonance toute particulière pour moi.
Je la connais depuis de nombreuses années et j’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés à plusieurs reprises. Elle fait partie des enseignantes qui ont profondément influencé ma pratique et ma manière de transmettre aujourd’hui.
Ce que j’apprécie chez Maëva va bien au-delà de son immense expertise. Bien sûr, sa compréhension du corps, du mouvement et du yoga est remarquable. Mais ce qui la rend si précieuse, c’est sa façon d’enseigner : avec présence, sensibilité et authenticité.
Elle rend les choses accessibles, même les plus techniques. Elle accompagne chacun avec justesse, crée un espace de confiance et transmet avec une générosité qui se ressent dès les premiers instants. Ses enseignements sont à la fois exigeants et profondément humains. Vraiment c’est un bonheur de la recevoir au studio !
FAQ
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Oui ! Le week-end est accessible à toutes les personnes qui ont déjà une pratique régulière du yoga (pas besoin d’être expert·e ni de savoir faire le grand écart ou un équilibre !).
Maëva adapte toujours pour que chacun·e puisse explorer à son rythme, sans pression. -
Pas du tout.
Le cœur du week-end, c’est justement d’apprendre comment développer une mobilité saine, sans forcer, sans comparer, et sans se blesser.
Tu viens avec ton corps tel qu’il est, et tu progresses à partir de là. -
Oui, absolument.
Même si tu pratiques depuis peu, ce week-end est une très belle opportunité d’apprendre les bases du mouvement, de comprendre ton corps et de bâtir des fondations solides.
Ce n’est pas un stage “performance” : c’est un week-end d’apprentissage, de sensations, de progression et de conscience corporelle. -
Le fonctionnement est simple :
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⚠️ Les places sont extrêmement limitées pour garantir une immersion de qualité — donc inscription obligatoire aux créneaux, même après l’achat de la carte.
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