Week-end Intensif avec TATIANA & ALEX AVILA à Lille

Quand la souplesse rencontre la force

  • Dates : 12-13 SEPTEMBRE 2026

  • Lieu : Studio Yoga Corner – Vieux-Lille

  • 10 heures de pratique sur le week-end - PLACES LIMITÉES

  • Tarif : 250€ - Réservation en Ligne

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J’ai rencontrer Alex, il y a des années à Paris, pendant un cours de Yoga et Mobilité et je crois que c’est la première fois que je faisais de la mobilité pendant un cours de Yoga… C’est un cours qui m’a marqué, et après avoir rejoint la plateforme de Tatiana & Alex, je suis tombée sous le charme de leur pratique. Tatiana est douce et fluide et Alex a une pratique précise et puissante, les deux changent complètement la façon de comprendre le mouvement.

C'est avec beaucoup d’enthousiasme que j'accueille Tatiana et Alex Avila chez Yoga Corner pour un week-end immersif exceptionnel de 10 heures.

Depuis plusieurs années, Alex et Tatiana font partie des enseignants les plus reconnus en France. À travers leurs formations, leurs retraites et leurs workshops, ils accompagnent des centaines de pratiquants et de professeurs dans une approche du yoga moderne, intelligente et profondément ancrée dans le corps.

Programme du week-end :

Quand la souplesse rencontre la force

Ce que j’adore dans leur enseignement, c'est leur capacité à rendre accessibles des concepts parfois complexes, tout en conservant une grande exigence. Leur approche ne cherche pas la performance pour la performance. Elle nous invite à développer un corps plus libre, plus fort et plus conscient.

SAMEDI :

  • La journée commence par le mouvement. Dans ce bloc, Alex vous guide à travers une pratique de mobilité complète, full body, créative, ancrée dans un yoga moderne. Chaque zone du corps est explorée dans ses amplitudes réelles, avec des outils concrets pour commencer à y développer de la force. Une ouverture à la fois accessible et exigeante, qui pose les fondations de tout ce qui suit.

  • Et si la clé des ouvertures de hanches et des écarts n’était pas davantage de souplesse, mais davantage de force ? À travers un travail de mobilité active et de contrôle, vous apprendrez à construire des amplitudes plus stables, plus solides et plus durables. Un bloc ancré dans le yoga, porté par le mouvement, avec la signature de Tatiana.

DIMANCHE :

  • Les backbends ne sont pas seulement une question de souplesse. Dans ce bloc, nous explorerons comment développer la force et le contrôle nécessaires pour créer des extensions plus fluides, plus stables et plus confortables. Moins d’effort, plus de présence, et un flow pour tout intégrer dans le corps.

  • Une amplitude n’a de valeur que si elle peut s’exprimer dans le mouvement. Ce dernier bloc vous permettra d’intégrer les outils explorés tout au long de l’immersif dans une pratique de yoga complète, pour que tout ce que vous avez découvert aujourd’hui devienne vraiment le vôtre.

    10 heures pour découvrir comment la force peut transformer votre souplesse, et comment la souplesse peut devenir une véritable qualité de mouvement.

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PENDANT LE WEEKEND

Aujourd'hui, les approches les plus modernes du yoga et de la mobilité nous montrent que gagner en amplitude ne consiste pas simplement à s'étirer davantage.

La mobilité est la capacité à accéder à une amplitude de mouvement tout en conservant force, contrôle et stabilité. C'est cette combinaison qui permet au corps de bouger avec plus de liberté, mais aussi avec plus de confiance et de durabilité.

Au cours de cet intensif, Alex et Tatiana vous guideront dans l'exploration de cette relation essentielle entre mobilité, force et souplesse. Vous découvrirez comment développer des amplitudes réellement utilisables dans votre pratique, comment renforcer les zones souvent négligées et comment construire un corps à la fois plus mobile, plus résilient et plus performant.

Une approche moderne du yoga, fondée sur la compréhension du mouvement, où la force nourrit la souplesse et où chaque nouvelle amplitude devient une véritable ressource au service de votre pratique.

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QUI SONT TATIANA & ALEX

Si vous pratiquez déjà le yoga depuis quelques années, il y a de grandes chances que vous ayez déjà entendu parler d'Alex et Tatiana.

Depuis plus de dix ans, ils enseignent en France et à l'international, animent des retraites, des formations de professeurs et des ateliers qui réunissent des pratiquants venus de tous horizons.

Mais ce qui les distingue à mes yeux n'est pas seulement leur expérience. C'est leur façon d'enseigner.

Tatiana a cette capacité rare de construire des pratiques à la fois créatives, fluides et extrêmement précises. Chaque mouvement a du sens. Chaque séquence raconte quelque chose.

Alex, apporte un regard passionnant sur la mobilité et le développement des capacités du corps. Son enseignement permet de comprendre autrement la force, la souplesse et le mouvement. Il ne s'agit plus seulement de réaliser une posture, mais de construire un corps capable de bouger avec plus de liberté et de contrôle.

Ce que j'aime particulièrement chez eux, c'est qu'ils rendent accessibles des concepts parfois complexes. Leur approche est exigeante mais jamais exclusive. On repart avec une meilleure compréhension de son corps, mais aussi avec des outils concrets que l'on peut réutiliser longtemps après le workshop.

Et surtout, leur enseignement est profondément complémentaire.

Là où Tatiana apporte sa créativité, sa sensibilité et son intelligence du flow, Alex apporte sa précision technique et son expertise du mouvement.

Ensemble, ils proposent une expérience riche, cohérente et inspirante, qui dépasse largement le simple cadre d'un cours de yoga.

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FAQ

Conditions de maintien de l'événement

Cet intensif est soumis à un nombre minimum de participants.

Si ce nombre minimum n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler l'événement au plus tard 14 jours avant la date prévue. Dans ce cas, l'intégralité des frais d'inscription sera remboursée.

En revanche, nous ne pourrons être tenus responsables des frais engagés à titre personnel (transport, hébergement, etc.) en cas d'annulation. Nous vous recommandons donc de privilégier, dans la mesure du possible, des réservations de transport et d'hébergement modifiables ou remboursables.

Toute annulation de votre part effectuée moins de 14 jours avant le début du week-end ne pourra donner lieu à aucun remboursement, sauf si votre place est reprise par une autre personne.

Nombre de places limité

Afin de préserver la qualité de l'expérience, cet intensif est volontairement limité à 12 participants.

Nous pourrions accueillir davantage de personnes, mais j'ai choisi de conserver un petit groupe. Cela permet à Alex et Tatiana de prendre le temps de vous accompagner individuellement, de mieux connaître chaque participant et d'adapter leurs conseils à chacun.

C'est aussi ce qui fait la richesse de ce type d'immersion : au fil du week-end, un véritable groupe se crée. Les échanges sont plus naturels, l'ambiance plus conviviale et chacun peut pratiquer dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Mon souhait est que vous repartiez non seulement avec de nouveaux outils pour votre pratique, mais aussi avec le sentiment d'avoir vécu une expérience humaine forte.

  • Non. Cet intensif est ouvert à tous les pratiquants ayant au minimum six mois de pratique régulière du yoga.

  • Pas du tout. Justement, ce week-end est une occasion de découvrir que la mobilité ne dépend pas uniquement de la souplesse, mais aussi de la force et du contrôle.

  • Oui. Alex et Tatiana proposent des options et des variations afin que chacun puisse explorer les pratiques à son rythme et selon ses capacités du moment.

  • Vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre corps, des outils concrets pour développer votre mobilité et votre force, ainsi que de nouvelles pistes pour enrichir durablement votre pratique du yoga.

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Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me contacter.